Die Hard Kuren

Her efter Nytår er det på tide at få vægten ned igen. Følg nedenstående kur i 3-4 uger og se mirakler! (man spiser selvfølgeligt ikke noget i Weekends).

Mandag
- Morgen: 1 kop lunken vand og 1 spsk. mayonnaise
- Frokost: 2 rå æg + strimlet spinat
- Aften: 4 ansjoser, salat med piskefløde og citron

Tirsdag
- Morgen: 1 kop æblecidereddike og 2 spsk. mayonnaise
- Frokost: 1 skive rå lever + 1 bæger multebær
- Aften: 300 gr. emmentaler, 2 spsk. kanel

Onsdag
- Morgen: 1 aubergine og 100 gr. kogt lever
- Frokost: 2 hårdkogte æg + 1 kop æblecidereddike
- Aften: Kogt selleri, 1 rå kartoffel

Torsdag
- Morgen: 1 stort glas ufortyndet Fun light saft (helst sport) og 1 banan med skræl
- Frokost: 200 gr. kokos mel, blandet med 100 gr. kartoffelmel, vigtigt ikke at drikke noget
- Aften: 4 liter yoghurt naturel

Fredag
- Morgen: 2 kopper citron saft og 10 skiver mørkt rugbrød som har ligget i husholdningseddike natten over
- Frokost: 500 gr. maltbolcher og 1 liter æblecidereddike
- Aften: Fri aften: drik al det balsamico eddike du kan

credits: Steffen / Kenneth

Forretnings ideer

Forretnings ide: Norsk Massagegrus

Man køber en kæmpe ladning grus billigt og får produceret nogle små stof poser hvor lidt grus bliver hældt i. Tryk et flot logo på posen og sælg det som økologisk sko indlæg. med massagefunktion. Vejl. udsalgs pris 299,- for 2 poser. Fortjeneste pr. pose: 149,-


Forretnings ide: Custom Fakturaer

Når man som lyssky forretningsdrivende skal bruge kvitteringer for hvad-som-helst, kan man hos denne shop selv bestille vellignende fakturerer med valgfri tekst og beløb. Pris pr. faktura kunne ligge på 5% af fakturaens pålydende.


Forretnings ide: Madvarer med alternativ stavning.

For at omgås de trættende regler med hvad man må putte i hakket skinke når det staves rigtigt, kan man lave 'Hakket skinge' og putte savsmul og andet billigt fyld i. Mulighederne er uendelige og kun samvittigheden sætter grænse for mulig gevinst. Oplagte varer:

- Stegt åhl
- Rødvhin
- okce mørbrad
- kola (ah den er vist taget)

Hvorfor?

Hvorfor hedder det 'Ved Jesu fødsel' når drengen hedder Jesus, men ikke 'Ved Janu fødsel' når drengen hedder Janus?

I form til halvmarathon på 1 måned

Så skal der sa......me løbes!

Lillebælt halvmarathon starter 2. maj 2009. Planen er at starte løbetræningen 1. april 2009.

Onsdag d. 1. april. Havde masser af energi og motivation fordi det var første tur. Fysikken holdt dog ikke til mere end ca. 5,5 km.

Fredag d. 3. april. Allerede anden gang føltes det som en pligttur. Formen var dog allerede marginalt bedre. Slot flot rekord med omkring 6 km :P

Søndag d. 5. april. var jeg tæt på at aflyse, men fik taget mig sammen og kom afsted. Efter kun 200 m. mærkede jeg at skoene gnavede på ydersiden af venstre fod. Begyndte at løbe på indersiden af foden for at undgå venstre side af foden. Fik kun løbet 4 km. og besluttede at købe nye sko.

Tirsdag d. 7. april. For at speede træningen op, cyklede jeg på arbejde. Weekenden forinden havde jeg skiftet kæde på min 12 gears racercykel. Det blev selvfølgeligt ikke testet før jeg tirsdag satte mig op på den. Første del af turen gik fint, havde allerede et syrehav i benene efter 500 m.

Efter ca. 1 km. skiftede jeg op i gear, for efter ca. 2 km at finde ud af at jeg kun kunne skfite op i gear og ikke ned igen :( Orkede ikke at stå af og bakse med det, så jeg kørte på arbejde i 12. gear og havde lår som træstammer da jeg kom ind.

Onsdag d. 8. april. Fridag, så jeg købte et par nye løbesko, 499,- for et par Nike Air. Man bliver altid lidt skeptisk når sko er så billige, men de sad perfekt. Løb 6,5 km. og benene brokkede sig ikke én gang undervejs, håber det fortsætter sådan (7-9-13). Er begyndt at sætte lidt mere tempo på, så formen er da på vej...